养护血管要多吃软化血管食物

2017-04-27

养护血管,除了注意合理饮食外,生活中多吃一些能够软化血管的食物,下面跟着小编一起看看吧:

   

   1、海带  从中医来说,海带属于咸味,有“软坚”功效,可以软化体内凝结成块的东西,如能消掉结块(动脉粥样硬化也是血管壁产生的结块),还有抗血栓、辅助降三高、抗辐射、调节免疫力等作用。

   

   2、玉米  玉米含有膳食纤维,还可以用玉米须煎饮,有降压、降血脂的作用。

   

   3、苹果  苹果有抗动脉硬化、降“三高”的作用。

   

   4、西红柿  西红柿有抗动脉粥样硬化、降血压、血脂的功效。

   

   5、醋泡花生  米醋、花生仁各适量,用醋浸泡花生米1周即可有通脉、降血脂的功效。

   

   6、双耳汤  黑、白木耳温水泡发,放入碗中,加水、冰糖,置蒸锅内蒸1小时即可。有软化血管、降血脂的功效。

   

   7、茶  茶可降血脂。可选择淡茶、适量、热喝。体质虚寒、消瘦的人群宜选择红茶。